春季排毒,一身轻

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作者 至臻尚品
2019-04-23 12:09 字数 3405 阅读 224评论 0

古人讲的好:“一年之际在于春 ,一天之计在于晨”。

春姑娘图片

       春天一到,自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;中国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。

       春天是生发阳气,是排除体内毒素的最佳时间,宝宝们记住了哦!!!是一年当中最重要的排毒时机哦!!!

你做好准备了吗?

图片1

千万不要小看我们体内的毒素

它们都是隐形的杀手!

毒素七大危害:

1、毒素使人生病

生病图片

2、毒素使人体变臭

人体臭图片

3、毒素使人变笨

人笨图

4、毒素使人睡不着

失眠图片

5、毒素使女人变丑

丑女人图片

6、毒素使人衰老

衰老图片

7、毒素使人肥胖

肥胖的图片

春天如何排毒: 

 臻臻就在这里跟你唠上那么一唠 

勾引

给肠道排毒

定时排便

      早上5点到7点是大肠“值班”。建议,每天早起空腹喝一杯温水,并养成早上大便的习惯。

上厕所

食五谷杂粮

      五谷杂粮富含粗纤维,促进肠胃蠕动,有助于清肠排毒。粥易消化,缓解肠胃负担。

五谷杂粮图片

给胃排毒

远离这7种表现:

       胃最怕的7种表现,一定要注意:一怕过饱,二怕吃太晚,三怕胃痛忍着,四怕吃的快,五怕吃生冷,六怕吃完就坐,七怕饮食过烫!

胃图片

给肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官,

所以排毒也要从肝脏开始:

小心肝

吃青色的食物

       以均衡的饮食为基础,平日多摄取青菜、纤维等食物,中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

 少生气

       俗话说"气大伤身",要保持乐观豁达的心态,控制好情绪,戒怒,并及时宣泄,防止肝气郁结。

莫生气图片

泡脚

       人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。每晚用温度38℃~43℃水为宜,但最好不要超过45℃。泡脚半小时左右,泡到微微出汗即可,毒素会随着汗液排出来。

 泡脚图片

给血管排毒

改变饮食习惯

“高油、高盐、高糖”导致血管里脂肪越来越多,最终堵塞血管。减少高油、高盐、高糖饮食能预防血管堵塞。多吃含花青素的食物,比如野生蓝莓、葡萄等等。

蓝莓采摘图片

       说到这里,有的宝宝就会问,每天这样的排毒是不是太麻烦了,

接下来臻臻告诉你一个省时又方便的方法:

毒素=自由基=疾病

      大兴安岭野生蓝莓中的花青素,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂,也是纯天然的抗衰老,营养补充剂,野生蓝莓花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍,也是维生素C的20倍。尤其是其体内活性,更是其他抗氧化剂无法比拟的。它能快速地从消化道进入血液,清除体内的自由基,有效地滋养和清洁血管,促进血液循环,降低胆固醇,有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎等疾病。具有调节血脂和血压,保护心脑血管改善视力,调节免疫,辅助抑制肿瘤等功能。

宝宝们记住了吗???

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